Aprender novos meios de reter informações pode ser a chave para treinar melhor o cérebro. Esquecer um nome, uma situação ou qualquer outra informação importante pode ser algo delicado no mundo do empreendedorismo. Uma boa chance pode ser perdida p...
Aprender novos meios de reter informações pode ser a chave para treinar melhor o cérebro.
Esquecer um nome, uma situação ou qualquer outra informação importante pode ser algo delicado no mundo do empreendedorismo. Uma boa chance pode ser perdida por conta de um apagão momentâneo. A boa notícia é que o cérebro pode ser fortalecido da mesma forma que os músculos: com treino.
Jim Kwik, um treinador de cérebros norte-americano, acredita que tudo pode ser resolvido com metodologia. Ele é autor do best-seller Limitless: Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life (sem edição em língua portuguesa).
De acordo com a Inc., o próprio Kwik é uma prova dessa teoria: aos cinco anos de idade, ele sofreu uma lesão cerebral e teve dificuldades na escola. Quando se saía mal em provas ou atividades, ele usava como desculpa “ter um cérebro quebrado”. Vinte e cinco anos depois, ele é fundador de duas empresas, a Kwik Learning, que é um programa de treinamento em leitura de velocidade e melhoria da memória, e a Superhero You, uma comunidade global de estudantes.
Com base em sua própria experiência, Kwik elegeu três principais dicas para melhorar a memória. Confira:
1. Motivação
Há uma razão para você se lembrar de alguns nomes e esquecer outros. De acodo com o especialista, tudo se resume a sua motivação para lembrar. Se você acha que alguém será uma boa conexão comercial, é mais provável que se lembre do nome dessa pessoa. Encontre uma motivação para se lembrar. O uso da razão pode te ajudar a colher resultados.
2. Observação
Muitas pessoas acreditam que o esquecimento é pela falta de retenção, mas a chave para treinar sua memória é, na verdade, a atenção. Para garantir que você está se lembrando do que deseja, concentre-se em ouvir. Por exemplo, seja um ouvinte ativo quando alguém estiver falando, em vez de pensar na sua resposta.
3. Métodos
Aprenda novas formas de aprender e não confie apenas nos métodos tradicionais que foram ensinados na escola. De acordo com Kwik, "vivemos em um mundo de carros e naves espaciais que estão indo para Marte, mas, quando se trata de educação, nossos veículos ainda são cavalos".
Praticar técnicas simples: faça pausas de cinco minutos no dia a dia, beba muita água e se exercite. Isso tudo, de acordo com ele, pode melhorar a retenção de memória.